Séances collectives

Découvrez la Sophrologie Caycédienne en groupe et vivez une expérience où le partage enrichit le cheminement de chacun.

Les séances collectives permettent de vivre la méthode dans la richesse du groupe. Chacun avance à son propre rythme tout en bénéficiant des échanges et du partage d’expériences.

Les séances collectives réunissent entre 8 et 10 participants et durent environ une heure.

Déroulement

Chaque séance débute par un temps d’accueil au cours duquel je vous présente la technique proposée : son objectif, son déroulement ainsi que les postures, les mouvements et la respiration qui l’accompagnent.

Vient ensuite le temps de la vivance : chacun réalise les exercices à son propre rythme et vit l’expérience de manière personnelle, dans le respect de ses possibilités et de son vécu.

À l’issue de la séance, un moment est consacré à l’écriture du vécu. Chacun est invité à décrire librement les sensations, perceptions, émotions ou tout autre phénomène apparu pendant la pratique. Cette étape favorise une meilleure prise de conscience de l’expérience vécue.

La séance se termine par un temps de partage, proposé à ceux qui le souhaitent. Les échanges permettent d’enrichir le vécu de chacun et de faire émerger ce que la Sophrologie Caycédienne appelle la groupéité : le sentiment d’appartenir à un groupe dans lequel chacun avance à son rythme, tout en bénéficiant de la richesse de l’expérience collective.

Que faut-il prévoir pour une séance?

Tenue décontractée et confortable. La guidance se déroule en posture assise et/ou débout en fonction du protocole choisi dans un environnement agréable et neutre.