Accompagnement individuel

Un accompagnement personnalisé pour mieux se connaître, développer ses capacités et intégrer progressivement les apports de la Sophrologie Caycédienne dans son quotidien. L’accompagnement individuel offre un espace privilégié d’écoute et de dialogue. Il permet d’adapter le schéma d’entraînement à vos objectifs, à votre rythme et à votre vécu.

Le premier rendez-vous est avant tout un temps de rencontre et d’écoute.

Nous prenons le temps d’échanger sur votre situation, vos attentes et vos objectifs. Cet entretien nous permet d’élaborer ensemble un schéma d’entraînement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.

Cette première séance peut durer jusqu’à 1h15. Si le temps le permet, elle peut être complétée par une première technique.

Les séances suivantes durent 50 minutes.

Chaque séance débute par un temps d’échange, au cours duquel nous faisons le point sur votre vécu depuis la séance précédente et sur l’évolution de votre entraînement. Je vous présente ensuite la technique proposée : son objectif, son déroulement, ainsi que les postures, les mouvements et la respiration qui l’accompagnent.

Vient ensuite le temps de la vivance. Je vous guide tout au long de la pratique, dans le respect de votre rythme et de votre vécu.

À l’issue de la séance, quelques minutes sont consacrées à l’écriture du vécu. Vous êtes invité à décrire librement les sensations, perceptions, émotions ou tout autre phénomène apparu pendant la pratique. Cette étape favorise une meilleure prise de conscience de l’expérience vécue.

La séance se termine par un temps d’échange autour de votre vécu. Ce moment permet d’approfondir l’expérience, de répondre à vos questions et d’accompagner l’intégration progressive des bénéfices de la pratique.

Que faut-il prévoir pour une séance?

Tenue décontractée et confortable. La guidance se déroule en posture assise et/ou débout en fonction du protocole choisi dans un environnement agréable et neutre.